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冬季饭后来碗汤暖身助消化1

发布时间:2020-02-28 16:07:36 阅读: 来源:羊肉切片机厂家

冬至有吃饺子的习俗,但是你知道吃完饺子之后需要做什么吗?那就是保护肠胃助消化。饺子皮是我们常说的面食之一,但是面食分为死面和活面。活面容易被消化,但是死面则不易被消化。所以,今天我们就来聊一聊吃完饺子之后喝点汤可以帮助消化,还能起到暖身的效果,一起来看一下!

死面吃多了会导致肠胃不易消化,腹部会感觉到不舒服,这很正常。我们可以通过喝些汤来缓解这些症状。冬至吃完饺子后来碗汤,不仅可以助消化,还可以起到暖身的效果。那么,餐后喝什么汤可以有助肠胃健康呢?

1、萝卜汤

萝卜是顺气的食物之一,冬季喝一些萝卜汤可以帮助身体排除体内的寒气,起到暖身的作用。此外,萝卜中的芥子油可以起到保护肠胃的作用,其进入肠道之后可以促进肠胃的蠕动,加快消化的效率;同时还能增加食欲,对于肠胃健康可谓是极好的。

此外,萝卜汤还可以增强身体的免疫能力,萝卜中的锌元素和维生素,都是身体日常运作所需要的物质。萝卜含有一种叫做木质素的物质,它可以提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。常喝萝卜汤可以帮助身体补充必需物质,还能起到预防疾病的作用。

2、青菜汤

青菜中含有丰富的膳食纤维,可以起到保护肠胃助消化的作用。冬季天气本来就干燥,再加上空调越来越普及,室内的空气变得更加干燥。人体很容易出现上火现象,紧接着各种不良反应就会出现,例如:便秘。

经常喝青菜汤可以改善便秘现象。因为青菜中含有较多的膳食纤维,这些膳食纤维可以促进肠胃蠕动,减少食物在体内的堆积,加速身体内部的新陈代谢。再者,膳食纤维本身消化的时间也比较短,还能增加身体内部的水分储藏,可谓是便秘的克星。

常喝青菜汤还能减少脂肪的堆积。膳食纤维容易让人有饱腹感,可以有效减少身体对于高热量食物的“渴求”。膳食纤维还可以包裹住身体内部的脂肪,使其一起排出体外,不会滞留在体内增加体重。

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